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琉球の島 ++
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| 怪人ハブ男チャーハン 所要時間 10 分 kcal | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 ごはんもの |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 これぞ！怪人ハブ男でも作れる男の料理なのだぁー！時間をカットー！時間が空いたら体を鍛える！ | |
| 【材料 / 分量】 あいびきミンチ肉 タマネギ 人参 インゲン レタス ゴマ油・とりがらスープ 醤油・砂糖・みりん 塩・コショウ | |
| 鶏モモ肉のカッチャトーラ風パスタ 所要時間 30 分 kcal | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 パスタ・グラタン |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 バルサミコ酢で酸味を利かせ、ローズマリーで爽やかな風味を演出。生パスタの専門店Casa Panaから自宅で簡単♪美味しいパスタのレシピを紹介致します！ | |
| 【材料 / 分量】 鶏モモ肉 ニンニク エリンギ シイタケ シメジ エノキ オクラ トマト ローリエ ピュアオイル バルサミコ酢 白ワイン 塩、コショウ ローズマリー 生パスタ(若しくは乾麺) イタリアンパセリ | |
| 鶏のビール包み揚げ | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 おつまみ |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 お家に、昨日飲みかけて気が付いたら眠ってしまったため、朝には酸がすっかり抜けてしまった 残りビールとかありませんか?! その捨てるはずだったビールを使って、今晩の美味しいおつまみを作ってみましょう！ ビールで揚げると衣がサクサクパリパリとなって、とても良い食感になりますﾖ！ 手軽で美味しくて、無駄のでない、エコなおつまみですよ〜♪ | |
| 【材料 / 分量】 もも鶏肉 ビール 強力小麦粉 塩コショウ キャベツ レモン | |
| サーモンとアボカドのパリパリカナッペ | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 おつまみ |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 居酒屋のおつまみを家庭用にアレンジしました。 材料もスーパーで揃えられる食材なので、ぜひ1度お試ししてみてはいかがですか？！ | |
| 【材料 / 分量】 アボカド サーモン（生食用） 塩、コショウ トルティーヤ 「タレ」 シーザーサラダドレッシング スイートチリソース レモン汁 | |
| PARAISO ディアマンテス ライブ メニュー ★ アルベルト サラダ ★ 所要時間 5 分 kcal | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 サラダ |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 ディアマンテスのライブ時、PARAISOでは誰もが頼む人気メニュー！！ アルベルトさんが、ペルーにすんでいる頃、３時のおやつで作っていた想いでの料理です！ 辛いのが嫌いな方は、ポテトチップで試してみてはいかがですか？ | |
| 【材料 / 分量】 鶏のささみ レタス サニーレタス 塩 粗引き黒胡椒 オリーブオイル トマト 本日の主役”カラムーチョ” | |
| Ｗａｉｏｌｉの♪ 海老とアボガドのワサビマヨタルタル 所要時間 5 分 kcal | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 お魚 |
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【ｺﾒﾝﾄ】
Ｗａｉｏｌｉで人気のあるこのＭＥＮＵ。家庭用に簡単にアレンジしてみました！ ちょっとしたＰａｒｔｙなどの集まりのに、こんなにお洒落で美味しいおつまみが さっと簡単に作れたらあなたの株もきっと急上昇！ 思ったより手軽に出来るようにご紹介してますので、是非作ってみてくださいね！ ＭＡＨＡＬＯ〜！ |
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| 【材料 / 分量】 海老 アボガド 《たれ》 量は適宜加減して下さい！ マヨネーズ 練乳 レモン汁 ジン（お酒） 市販のゴマドレシング わさび油 | |
| ★焼肉Ｒｙｕ’ｓの本格的韓国風ピリ辛あつあつＵＤＯＮ★ 所要時間 6 分 kcal | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 そば・うどん |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 寒い日・風邪をひいた時などは、最高に体が温まりますよ！！ 唐辛子に含まれるカプサイシンは、体内に吸収するとアドレナリン分泌を活発にさせて発汗を促し★美肌★ダイエット★老化防止★健胃作用★に効果があります。 焼肉ﾚｽﾄﾗﾝRyu'sでは、このスープにごはんを入れて"ユッケジャンクッパ"で売り出してます。 お店の看板メニューですよ〜！！ | |
| 【材料 / 分量】 韓国唐辛子（細かい） 韓国唐辛子（粗い） 冷蔵庫で眠っている野菜達 豚の三枚肉 うどん 生卵 ごま油 スリにんにく 味の素 醤油 砂糖 塩 刻みネギ | |
| 島アーサとスーチカーの ペペロンチーノ | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 パスタ・グラタン |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 | |
| 【材料 / 分量】 スーチカー ニンニク アオサ（乾燥） パスタ ヒバーチ オリーブオイル 島マース うす口醤油 島とうがらし | |
| マグロのポテト包みアボカドソース | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 お魚 |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 | |
| 【材料 / 分量】 マグロのお刺身（うすくそぎ切り） ■ポテトサラダの材料↓ じゃがいも（やわらかくゆでたもの） 玉ねぎ（スライス） 胡瓜（スライス） 粒マスタード 塩こしょう マヨネーズ ■アボカドソースの材料↓ アボカド にんにく 塩こしょう ゴーヤピクルス パプリカ | |
| シークヮーサーペペロン | |
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【ｶﾃｺﾞﾘ】 パスタ・グラタン |
| 【ｺﾒﾝﾄ】 | |
| 【材料 / 分量】 にんにく（スライス） ベーコン パスタ（ゆでたもの） シークヮーサーこしょう がらスープ オリーブ油 | |
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